8 Weekse mindfulness training in Epe
terug naar overzicht- Van 25 september 2020 tot 20 november 2020
- Yoga Atelier Epe
- EPE
- 10:00 uur
- Klik hier voor de website
Op vrijdag 25 september start Miranda Borst van BewustZijn Epe met een mindfulnesstraining die acht weken duurt, telkens op vrijdag van 13.00 tot 15.30 uur. In deze training leer je hoe je effectiever omgaat met drukte en stress in je leven. Klachten zoals piekeren, pijn, onrust of vermoeidheid nemen daardoor af. Je kunt je beter ontspannen, je hebt meer energie en oog voor de mooie dingen van het leven. Ook neemt het concentratievermogen en geheugen toe. In deze training gaan we aan de slag om meer met je aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu en hoe je bewust keuzes kunt maken, in plaats van automatisch te reageren. De training is praktisch van aard en bestaat uit veel oefenen en het nabespreken van de oefeningen in de groep. Hierdoor krijg je inzicht in hoe je lichaam en geest reageren op stress, wat de triggers zijn die je stress geven en hoe je stress in je leven kunt verminderen. Daarnaast worden specifieke thema's uitgediept, zoals het luisteren naar je eigen lichaam, grenzen stellen en je vaste reactiepatronen. De training vindt plaats bij het Yoga Atelier Epe, een prachtige locatie in het buitengebied. Meer informatie via www.bewustzijnepe.nl
Herinnering
Stuur mij een herinnering een week voordat dit evenement plaatsvindt:
De leukste uitjes met kinderen in de Betuwe
De Betuwe ligt precies tussen onze drie regio’s Utrecht, Nijmegen en Den Bosch in. Het leuke aan de Betuwe is de veelzijdigheid. Zoals de historische plaatsen Tiel en Culemborg, met allerlei gezellige kidsproof koffie- lunch- en dineradresjes! Of lekker varen langs de kronkelige rivier, maar ook het landelijke, zoals de uitgestrekte fruitboomgaarden met hun prachtige bloesem. Op deze manier komen cultuurhistorie en natuur op een mooie manier samen. Je hoeft je hier echt nooit te vervelen!
Bekijk hier de activiteiten
Vrijetijdkrant gemist?
Bekijk onze laatste edities van de krant online.
Nooit meer een evenement missen?
Maak je eigen profiel en blijf op de hoogte van evenementen uit jouw regio en interesse.