Erna Bakker - Powerwalking
terug naar overzicht- Van 1 augustus 2020 tot 31 oktober 2024
- Burgemeester Romeijnstraat 12,
- Ouwerkerk
- Klik hier voor de website
Powerwalking
Powerwalking is conditioneel wandelen of wordt ook wel sportief wandelen, fitwalk of Powerwalk genoemd. Dit komt allemaal neer op fanatiek lopen. Indien je echt fitter wilt worden op deze manier, dan moet je stevig doorlopen met een tempo van rond de 6 à 7 kilometer per uur. Dit is precies wat powerwalking ook doet. Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Het calorieverbruik kan hierdoor oplopen tot wel 500 calorieën per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een simpele manier om meer te bewegen, af te slanken en gezond te blijven.
Wanneer? Iedere dinsdagmiddag, dinsdagavond en donderdagavond
Kennismaking powerwalking tijdens NOC*NSF Nationale Sportweek
Wil je ook een keer ervaren hoeveel energie je krijgt van een rondje Powerwalk? Doe dan gratis mee in de Nationale Sportweek aan de speciale training op zaterdag 19 september a.s.
Start: Watersnoodmuseum Ouwerkerk
Tijd: 09.30 - 10.30 uur
Herinnering
Stuur mij een herinnering een week voordat dit evenement plaatsvindt:
De leukste uitjes met kinderen in de Betuwe
De Betuwe ligt precies tussen onze drie regio’s Utrecht, Nijmegen en Den Bosch in. Het leuke aan de Betuwe is de veelzijdigheid. Zoals de historische plaatsen Tiel en Culemborg, met allerlei gezellige kidsproof koffie- lunch- en dineradresjes! Of lekker varen langs de kronkelige rivier, maar ook het landelijke, zoals de uitgestrekte fruitboomgaarden met hun prachtige bloesem. Op deze manier komen cultuurhistorie en natuur op een mooie manier samen. Je hoeft je hier echt nooit te vervelen!
Bekijk hier de activiteiten
Vrijetijdkrant gemist?
Bekijk onze laatste edities van de krant online.
Nooit meer een evenement missen?
Maak je eigen profiel en blijf op de hoogte van evenementen uit jouw regio en interesse.